寬心：星雲大師的人生幸福課　星雲法師

給生活加一點糖


　噉食太過人，身重多懈怠；
　　
　　現在未來世，於身失大利。
　　
　　睡眠自受苦，亦惱於他人；
　　
　　迷悶難寤寐，應時籌量食。
　　
　　——《大薩遮尼干子經》
　　
　　慢的生活藝術
　　
　　哈佛商學院的案例教學課上，教授提出3個公司的管理狀況，然後叫學員評估其前途。
　　
　　A公司：8點鐘上班，遲到或早退一分鐘扣50元；統一制服，必須佩戴胸卡；每年有組織搞1次旅遊、2次聚會、3次聯歡、4次體育比賽，每個員工每年要提出4項合理化建議。
　　
　　B公司：9點鐘上班，但不考勤；每人一個辦公室，可以根據個人的愛好佈置；在走廊的白牆上信手塗鴉不會有人制止；飲料和水果全開放式免費供應；上班時可以去理髮、游泳。
　　
　　C公司：想什麼時候來就來；沒有專門的制服，愛穿什麼就穿什麼；把家裡的狗和孩子帶上班也行；上班時去度假也不扣工資。
　　
　　90%的學員認為A公司前景最好。這時候，教授公佈了3家公司的真實身份：A公司是金正，於1997年成立，因管理不善已倒閉；B公司是微軟；C公司則是近年增長最快的Google。
　　
　　在香港這樣的大都市裡，上下班高峰時間的地鐵裡常常是人流快速地推進，步子慢一點的人甚至都要被擠出人流。在凡事講究快速的現代社會，每個人的腳步都像時鐘上緊了發條，分秒不停地向前奔。在教育孩子的問題上也是如此，為了不讓孩子輸在起跑線上，很多家長把小小年紀的孩子送去學英語、數學、才藝……長大了，好強的年輕人們也是爭先恐後考各種執照，生怕被社會淘汰。
　　
　　其實，人生不能一味地求速成，所謂「飯未煮熟，不能妄自一開；蛋未孵成，不能妄自一啄」，人間萬事都有其平衡之道，「慢慢來」是對治速成之弊的重要法寶，況且慢不一定代表低效。
　　
　　那麼，慢可以發揮哪些成效？
　　
　　一、慢工可以養藝。「慢工出細活」，精雕細琢就是要靠慢工慢慢來。揚州有位女子，花了一生60年的時間，用頭髮繡了一尊觀世音。我曾親見澎湖一位小姐，花了50年歲月照顧兩位病人。看起來她們的成就有限，實際上她們的生命都已經永垂不朽了。
　　
　　二、慢步可以養生。現代醫學證明，慢步可以養生。長跑、快跑，適合運動員在競技場上大顯身手，真正的養生要靠慢跑。我們看到，老虎雖然兇猛，只能三撲；烏龜慢爬，卻可以從早到晚持續不停。天空的雲朵快速聚攏，消散也快；潺潺的小溪可以細水長流，終年不乾涸。
　　
　　三、慢言可以養量。有的人拙於言辭，平時總是沉默寡言；有的人好發議論，喜歡高談闊論。「一言以興邦，一言以喪邦」，好發表高論的人，不善克制自己，很多話不經思考脫口而言，一旦惹出麻煩，才悔不當初。其實，這是個有聲的時代，不能不發言，不能不表達，但噪音、雜音為人所不喜，所以發言要有所節制，尤其要講究內容。假如能慎言，不但能表現自己的涵養，而且增加語言的份量。對於好言者來說，沉默是金，慎言養量，不能不思之。
　　
　　四、慢活可以養壽。現代人工作忙碌，生活節奏快，由於緊張壓力造成許多現代文明病。應該把生活步調放慢一些，吃飯不要狼吞虎嚥，開車不要超速，講話不要像機關鎗，不要有太多的趕場，不要完全為別人而忙，有時也要為自己而活。思維反應不要太快，何妨遲鈍、笨拙一點；每事不一定都要跟人競賽，也不必每日加班。經年累月不休假，即使機器也會有磨損；現代人要想長葆身心健康，慢活不失為養生之道。
　　
　　佛光菜根譚
　　
　　有些事不能等待，必須馬上著手去做，
　　
　　只要能將等待的時間改成創造，則腐朽也可以轉成神奇。