星雲大師散文精選彙集

「自殺的悲劇」



　　長樂先生：有報道說，台灣每三小時就有一人自殺，我想，香港和內地這方面的問題也很突出。據統計，中國內地平均自殺率為十萬分之二十三，每年自殺死亡人數為二十八點七萬人，自殺死亡佔全部死亡人數的百分之三點六，占相應人群死亡總數的百分之十九，女性自殺率比男性高百分之二十五，農村自殺率高於城市三倍，農村老年人自殺率高於城市老人五倍……

　　自殺是人類社會自古以來既有的一種社會現象。醫學研究表明，死於自殺的人中，約百分之五十患有抑鬱症，近些年來中國的自殺率在不斷攀高。在我所瞭解到的自殺的案例中，為情所困是一個很主要的原因。

　　想到那些自殺的人，我總在想：這些人連死都不怕了，為什麼卻無法面對一些暫時的困難?後來我覺得，他們可能不是怕不怕的問題，而是覺得自己沒有方法解決面對的問題，自殺是他們解決問題的唯一方式，與其這樣痛苦地活著，倒不如一次性了斷，徹底解脫。所以，凡事不要太鑽牛角尖，人要學會釋放壓力，不讓它累積。

　　痛苦是會積累的，人要想辦法不讓痛苦在心中堆積起來。

　　星雲大師：富土山腳下本棲湖畔的「本棲寺」是佛光山在日本的弘法，原本為日本競艇協會的訓練場，佔地約一萬五千坪，建地約四千坪。聽說我們要在這裡建寺院，他們什麼設施都沒有帶走，包括碗筷、桌椅、被褥都留下來。本棲寺附近有專門觀賞富土山的觀景台，就是印在日幣一千塊上的景致。但是這附近也有一個自殺森林。人一走進去就消失了，不見了。在入口處有一行字寫著：「生命寶貴!請三思而後行!」

　　我在這裡辦本棲寺的目的之一也是想讓大家好好地生，好好地活。

　　星雲大師：自殺等問題可能是壓力太大造成的，但不能把這些情況完全歸罪於壓力。我幼年在叢林出家，接受嚴苛教育，也沒有躁鬱、憂鬱症啊1就是苦不堪言，還是要委屈、忍耐。說實在，這個時代就是太自由、太開放，有了胡思亂想的空間和機會，才會造成這麼多精神疾病的問題。

　　打開報紙、電視，幾乎都是社會亂象的報道，沒有深度、沒有道德、沒有善美的社會，怎麼不會引發精神疾病呢?世界衛生組織公佈，憂鬱症是21世紀三大疾病之一。社會進步，不但沒有帶來快樂，卻增加了人們精神上的壓力，令人聞之不勝唏噓。

　　面對生活中的一切，人人都會有不同程度的情緒表現，倘若長期壓抑，有時會因為心理過度負擔，造成身心上的某些障礙，因此適度的發洩也是有必要的。我們的心好比倉庫一樣，儲藏許多的心事，這些心事有時候可以暢所欲言，向別人傾訴，可是有時候卻很難表達出來。

　　如劉總裁剛說的男女情愛的問題，我們喜愛一個人，作風奔放的人就直接向對方表露出來說：「我很喜歡你、我愛你。」而性格含蓄的人，卻羞於啟齒，只能將這份愛慕之情，關鎖在內心深處，正如一般時下青年所愛唱的一句歌詞：「愛你在心口難開。」喜愛一個人固然很難說出口，就是怨恨一個人，懷疑一個人，嫉妒一個人，也很難讓對方瞭解。隱藏在我們心中的秘密可謂干百萬種，無法計算，而如何將這些心事加以疏通，或者巧妙地表達出來，不至於蘊積成病，氾濫成災，實在是一種智慧。

　　長樂先生：是的，我自己感覺，人的意志或許可以控制表情、舉止、語言談吐等外在的東西，卻對機體內部的應激反應無能為力，這些才是更可怕的。所以擺脫負面情緒，就應把自己的煩惱和痛苦統統「說出來」。你可以在自己信賴的人面前敞開心扉，也可以自言自語地「說出來」，或者寫日記、寫博客。據說，血液化驗的結果表明，善於用文字吐露自己憂慮和煩惱的人，對提高免疫功能大有益處。

　　星雲大師：「說出來」的主要目的還是邑排解自己的不良情緒。我們的心中蘊藏許多的秘密，而這些秘密有時常把我們困擾得不得安寧。如何降伏心中的煩惱，找到一條安心之道，是追求幸福人生的門徑。當初二祖慧可禪師往見達摩祖師，就是要祖師為他安撫這顆難安的心。心之所以難安，是因為心中有無數的難言之隱，這個「隱」字就是秘密的意思，這些秘密只能留在自己內心深處，像蠶一樣啃嚙著我們的心，而不便向別人言說，當然也就要痛苦不堪了!倘若一個人能夠修持到「書有未曾經我讀，事無不可對人言」的境地，那麼他的人生必定逍遙自在，了無掛礙了。心中沒有秘密的人生，是個沒有負擔的解脫人生!

　　童年時，我受到很多的挫折，然而內心有一股力量，能夠不被外來的挫折打倒。拿寫文章來說，有時候我用心把一篇文章寫好，老師卻在上頭批「如人數他寶，自無半毫分」，氫即像銀行裡天天數鈔票的辦事員，只是過路財神，自己並沒有分到一點，以此暗示我：你的文章不曉得從哪裡抄襲摘錄來的，自己沒有半點見解和看法。。被評為文抄公，給小孩子的打擊更是澎湃洶湧。面對這許多挫折，我心裡只生起一個念頭：「老師，你不瞭解沒有關係，總有一天，我會把我的能力讓你瞭解的。」

　　為了避免因為情緒失控而傷害自己、傷害別人，當心情不好的時候，可以借由做自己喜歡做的事情來轉移注意力，比方散步、唱歌、運動、爬山、聽音樂、學舞蹈、戲劇表演、投入工作、結交善知識、訓練各種技能、學習語言等，以沉澱紛亂的心靈。或是改變想法，正向思考，帶著積極向上的活力面對發生的困難，內在向上的能量也能平衡不愉快的情緒。或者培養幽默感，適時地解除緊繃的氣氛，也能舒緩壓力。

　　在心理調適上，應該做好自己，不要常常比較、計較，老是希求自己樣樣出色、樣樣比人好的人生，一旦無法如願，內心就會感到空虛、無力。所以，坦然接受自己的人生，生活才能安然自在。

　　長樂先生：格蘭特總統曾經問一位哲學家：「誰是世界上最快樂、最幸福的人呢?」哲學家回答：「誰能這樣想，他就是世界上最快樂、最幸福的人。」所以，人生就是一種選擇，快樂不快樂，幸福不幸福也是一種選擇。

　　煩惱幾乎都是屬於心理上的，而不是生理上的。當然，生理上的不適也會產生煩惱。

　　星雲大師：自殺的人有的是因為生意失敗、情場失意、理想失落，或因意外災變，在失去所有，一切皆空的情況下，因為受不了「無」，故以自殺來求得解脫。

　　然而，社會上也有很多人因為有煩惱、有壓力、有責任、有慾望、有得失等，因為太多的「有」推不開，於是以自殺來逃避現實。

　　其實，自殺也是殺生，業報很重;佛教講善終，能夠善終，才能往生善道，才能得到真正的解脫。

　　自殺是對生命意義無知的表現，是弱者的行為。世界上最殘忍的事，就是把一個生命結束，尤其是結束自己的生命。佛教講「無常」，面對困難、挫折，只要我們肯改善因緣，一切都會過去;只要我們肯改變現狀，自能迎向美好的未來，這也是生命的可貴之處。希望吾人都能善自珍重自他的生命，好好地活出希望，活出自在，活出平安，活出光明。